“혀에 백태가 생기는 이유”
백태의 원인과 제거 하는 방법
일과를 마치고 집으로 돌아와 편안한 휴식을 취하기 전 몸을 청결하기 위해 욕실로 향하는 수많은 사람들이 있다. 이때, 거울 앞에서 양치질을 준비하며 혀를 내밀었을 때, 눈에 띄는 하얗게 코팅된 현상, 바로 ‘백태’ 혹은 ‘설태’라 불리는 이 현상에 대해 많은 이들이 의문을 가지곤 한다.
혀 안에 생기는 백태는 도대체 왜 만들어지는 것일까. 백태의 발생 원인과 백태를 예방할 수 있는 생활 습관까지 함께 알아보도록 하자.
백태의 발생 원인
혀는 보이지 않는 수많은 작은 돌기들로 이루어져 있다. 이 돌기들 사이에는 침, 죽은 세포, 박테리아, 그리고 음식물 찌꺼기 등이 쌓이게 되는데, 이러한 축적물들이 백태 현상을 일으키는 주된 원인이다.
특히 혀의 뒷부분으로 갈수록 돌기의 크기가 커지며 더 많은 이물질이 끼게 된다. 이는 백태가 혀의 뒷부분에서 더욱 두드러지게 나타나는 이유 중 하나이다.
백태를 유발하는 생활 습관
혀의 백태는 일상적인 생활 습관에 크게 영향을 받는다. 입안이 건조해지거나, 혀 청소를 소홀히 할 경우 백태가 형성될 가능성이 높아진다. 또한, 칸디다증과 같은 구강 질환 또는 부적절한 구강 위생 상태가 백태의 형성을 촉진할 수 있다.
백태는 흔히 하얗게 보이지만, 구강 관리가 제대로 이루어지지 않을 경우 점차 황태로 변할 수 있으며, 심한 경우에는 면역력 저하나 항생제 사용으로 인해 흑태로 변화하기도 한다.
백태를 효과적으로 관리하고 예방하기 위해서는 몇 가지 중요한 생활 습관을 유지해야 한다. 구강을 항상 촉촉하게 유지하기 위해 충분한 수분 섭취가 필수적이다.
또한, 음주와 흡연은 구강 건강에 악영향을 미치므로 가급적 피하는 것이 좋다. 식사 후에는 치아뿐만 아니라 혀도 꼼꼼히 청소해 주어야 한다. 혀 청소는 전용 클리너를 사용하거나 부드러운 칫솔로 닦는 것이 효과적이다. 이러한 방법을 꾸준히 실천함으로써 백태의 발생을 크게 줄일 수 있으며, 구강 건강을 유지하는 데 크게 도움을 줄 수 있다.
