머리를 언제 감는 것이 더 좋을지 고민이 되는 사람들이 많다. 결론부터 말하자면, 일반적으로 저녁에 머리를 감는 것이 더 유익하다고 할 수 있다. 그렇다면 왜 저녁이 더 좋을까?

그 이유는 바로 하루 동안 쌓인 먼지와 오염물질을 씻어내는 과정이기 때문이다. 특히, 바쁜 하루를 마친 저녁에는 두피와 모발에 쌓인 각종 유해물질을 제거하고 깨끗한 상태로 휴식을 취하는 것이 두피 건강에 이롭다.

물론, 탈모가 진행 중이거나 두피에 피지 분비가 많아 아침마다 머리카락이 번들거리는 사람이라면 아침과 저녁 두 번 감는 것도 좋은 방법이다. 이제 머리 감는 방법과 두피 관리에 대해 자세히 알아보자.

올바른 머리 감기 방법

대부분의 사람들은 머리카락이 냄새나지 않도록만 신경 쓰며 샴푸를 사용하지만, 실제로 많은 사람들이 두피와 모발을 지키는 올바른 샴푸 방법을 알지 못하는 경우가 많다.

첫 번째로 중요한 포인트는 저녁에 머리를 감는 것이 권장된다는 점이다. 이는 지성 두피나 건성 두피가 아닌 일반적인 상태의 사람들이라면 특히 더 효과적인 방법이다.

아침에 나오는 적당한 양의 피지(기름)는 자외선이나 외부 자극으로부터 두피와 모발을 보호하는 역할을 한다. 하지만 아침에 머리를 감고 햇볕 아래에서 하루를 보내면 이러한 자연 보호막이 사라지면서 두피와 모발이 손상될 수 있다.

특히 심한 경우 탈모로 이어질 가능성도 존재한다. 그러므로 저녁에 하루 동안 쌓인 먼지와 오염물질을 씻어내고 깨끗한 상태에서 잠에 드는 것이 좋다.

지성 두피를 가진 사람이라면 밤에 샴푸를 한 뒤, 아침에 기름이 다시 쌓이는 경우가 많다. 이런 경우 아침과 저녁에 나누어 머리를 감는 것이 바람직하다.

머리를 감을 때의 주의사항

단순히 샴푸를 사용해 머리를 감는 것만으로는 탈모 예방이나 냄새 제거에 큰 효과를 기대하기 어렵다. 머리를 감을 때는 몇 가지 주의사항을 지키는 것이 중요하다.

먼저, 물의 온도를 주의해야 한다. 너무 뜨거운 물로 머리를 감게 되면 두피에 자극을 주고 피지가 과다하게 분비될 수 있다. 뜨거운 물은 두피를 붉게 만들고 각질을 유발할 수 있는 위험이 있으니 주의가 필요하다.

반대로 찬 물은 두피의 노폐물 제거에 적합하지 않고, 머리를 엉키게 만들기 때문에 미온수를 사용하는 것이 가장 적절하다.

또한, 샴푸를 사용할 때는 두피를 부드럽게 마사지하며 감는 것이 좋다. 미지근한 물로 머리카락을 충분히 적신 후, 손에 적당량의 샴푸를 덜어 충분히 거품을 낸 다음 두피 전체를 부드럽게 마사지하듯 문질러 주는 것이 바람직하다.

이때 손톱으로 두피를 긁는 행위는 상처와 염증을 유발할 수 있으므로 금물이다. 손가락 끝을 사용해 부드럽게 문질러 주면서 샴푸의 잔여물이 남지 않도록 깨끗이 헹궈주는 것이 중요하다.

머리 감기만큼이나 중요한 것이 바로 머리 말리는 과정이다. 여름철에는 덥다고 머리를 제대로 말리지 않는 경우가 있는데, 이는 모발 건강에 치명적일 수 있다. 젖은 상태의 머리카락은 손상이 쉽게 발생할 수 있기 때문에 가능한 빠르게 물기를 제거하는 것이 좋다.

머리를 말릴 때는 수건으로 머리카락을 힘차게 비비지 말고, 부드럽게 움켜쥐듯 눌러 물기를 제거하는 것이 모발 손상을 줄이는 방법이다. 헤어드라이어를 사용할 때는 뜨거운 바람이 아닌 미지근한 바람을 사용하는 것이 모발 건강을 지키는 데 유리하다.

평소 두피 건강을 지키는 몇 가지 생활 습관을 유지하며, 건강한 모발을 가꿔보는 것이 어떨까?